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ごく少量でも強力な抗酸化物質・・・フラボノイド
さて今日は、チャーガにも豊富に含まれているフラボノイドについて♪

このフラボノイドですが、身体にわずかしか吸収されないものらしいです・・・

でもごくわずかながら、その働きたるや強力です・・・

フラボノイドは、植物に広く含まれる色素成分の総称で、主に野菜や果物などから多くのものが発見されており、その数はなんと4000種類以上もあるそうです。

ビタミンPと呼ばれるヘスペリジンやルチンもフラボノイドの一種なんですが、フラボノイドを水酸化したものをフラボノールとよび、いわゆるポリフェノールとして一般に知られています。

フラボノイドは、大きく分けてフラボノール類、イソフラボン類、カテキン類などがに分けられているんです。。

イチョウ葉エキスやブロポリスには30種類以上ものフラボノイドが含まれているそうです。

フラボノイドは日常の生活で頻繁に摂取される物質ですが、体にはわずかしか吸収されません。

しかし、フラボノイドはごく少量でも効果を発揮し、強力な抗酸化物質であるため発癌物質の活性化を抑制する効果や血行促進作用や抗血栓作用、抗ウイルス作用などがあると言われています。

例えば、動脈硬化・ストレス・抗酸化作用・高血圧・血行促進・血管強化・ガン(癌)・花粉症などなど・・・ 
うん、恐るべしフラボノイド!

それでは、いったいどんなものにフラボノイドが含まれるんでしょうか?

チャーガ・緑茶・アメリカンチェリー・レモン・菊・みかん・アシタバ・グレープフルーツ・ローズヒップなどです。これらの食物を進んで摂りたいものですね。

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